Gimnastyka

BEZPŁATNA GIMNASTYKA DLA KOBIET W CIĄŻY

Zagórów, ul. Konińska 61
każdy poniedziałek godz. 15:30

O przybyciu na zajęcia proszę informować pod numerem tel. 880 085 438

Zapraszamy!

„… w celu utrzymania sprawności układu krążenia, oddechowego i mięśniowego większość kobiet może uprawiać ćwiczenia w umiarkowany sposób przez cały okres ciąży i w okresie poporodowym” (American College of Obstetricians and Gynecologists). Oczekiwanie na dziecko dla przyszłej mamy jest czasem bardzo wyjątkowym i jedynym w swoim rodzaju. W tym szczególnym okresie należy zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie jak również kondycję fizyczną. Aby móc czynić to z witalnością i radością nie trzeba rezygnować z gimnastyki, a jeżeli kobieta dotychczas nie ćwiczyła, może zacząć właśnie teraz. Ćwiczenia mają również ogromny wpływ na psychikę – zmniejszają lęk przed porodem, czasem nawet pozwalają zrezygnować z farmakologicznego znieczulenia. Jeżeli ciąża przebiega prawidłowo, fizjologicznie, to systematyczna, odpowiednia gimnastyka sprawi, że przyszła mama poczuje się lepiej, a jej ciało dobrze przygotuje się do wysiłku związanego z porodem.